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介紹艾葉的一百種食療食品的制作和食用方法及功效.艾葉是我國常用中藥,大部分地區均產,具有多種使用價值,同時也是端午節最主要的角色。近年來,隨著人們對健康養生的迫切需求和傳統中醫藥文化的廣泛普及,艾葉應用及艾灸療法日益受到百姓歡迎。本科普圖書以圖文并茂的形式、通俗易懂的語言、易學易用的方法,向大眾介紹艾葉的百余種食療方法,滿足大眾對艾葉養生知識的需求。
梅全喜 張迎峰 ·藥膳食療 ·6.7萬字
常言道坐有坐相,站有站相,意思是人們需要保持良好的身體姿勢,從而使人具有精、氣、神;長期的錯誤身體姿勢,除了影響人的形象和氣質之外,還會影響身體的生長發育和心理健康,甚至出現一些隱性的病痛。《身姿矯正手冊——還您健康身體》詳細介紹了一些常見的身體不良姿勢,包括脊柱側彎、含胸駝背、高低肩、X型腿、O型腿等,從每個不良身姿的表現、危害、評估及自我矯正方案入手,教您如何識別不良身姿,了解其形成的原因,并通過一系列的措施幫您矯正身姿,從而還您一個健康的身體。
冉令軍主編 ·健康百科 ·5.4萬字
這是一本國際癌癥治療的前沿科普書,也是一本癌癥治療的實用“工具書”。本書聚焦世界上癌癥各種療法的前沿技術、研究現狀和臨床實踐,為普通讀者提供癌癥知識升級,對癌癥尚乏認知的患者(家屬)快速理清并規范治療的思路,提供可以精準get到的治療方案。本書附錄中所提供的癌癥信息包括:中美癌癥統計數字、如何通過解讀常用腫瘤標記物看懂醫院檢查報告、如何使用尚未上市的藥物、如何進行副作用管理、我國常見靶向藥物與相關靶點檢測、國內醫院腫瘤科排名,等等。書中每句話都是低門檻、高質量的干貨。力求用零門檻的語言介紹每種傳統、前沿癌癥的具體療法,幫助廣大讀者更了解癌癥、更好地應對癌癥。
帥世民 ·常見病 ·7.4萬字
調理慢性病離不開飲食,吃對了才能有健康。患了慢性病,什么該吃?什么不該吃?本書將告訴您如何才能戰勝慢性病。《慢性病吃什么?禁什么?速查全書》介紹了30種常見慢性病的381種宜吃食物、360種禁吃食物,是375道中醫食療方的大集合,是一本真正簡潔、有效、實用的慢性病患者飲食宜忌速查寶典。在書中,我們用輕松的語言、直觀的宜與忌對照形式,讓讀者朋友對適宜吃或禁忌吃的食物及其理由一目了然。通過閱讀,希望您能輕松掌握關鍵的飲食療法,不再為吃什么犯愁,從此做自己的營養專家;希望您能輕輕松松遠離慢性病的困擾,還自己一個健康的體魄。
李捷鷹 ·常見病 ·16.6萬字
歷代醫家養生治病,都離不開氣血的調養。如果把人的生命比作一棵樹,那么氣血就是樹根。董建軍主編的《補足氣血百病消》不僅敘述了氣血對人體的重要性,而且從判斷氣血是否充足,調理氣血以保養五臟:養心、調肝、益脾胃、通肺、補腎,疏通經絡、調理膳食、改變生活習慣等方面著手,把最簡單、最實用、最行之有效的方法教給廣大讀者,用來調養人體之根本:氣血。
董建軍主編 ·中醫養生 ·8.9萬字
目前,兒童用藥有很多誤區,不合理的用藥方式給兒童成長帶來了難以預估的安全隱患和健康風險。作為家長,不能忽視用藥規范,應該在專業醫生、藥師的指導下,結合自家孩子的情況,嚴格按照用藥規范給兒童用藥,盡可能避免“踩雷”。兒童的用藥安全問題關乎著億萬家庭的幸福,為了切實保障兒童用藥安全,浙江省中醫院組織多位醫生和藥師共同編寫了本書。本書采用圖文結合的形式,以通俗易懂的語言詳細闡述了用藥原則、用藥誤區、不良反應、注意事項等兒童用藥知識。
王建平等主編 ·婦幼保健 ·3.5萬字
在宜吃食物部分,我們詳細介紹了每種食材的別名、熱量、適用量、性味歸經、食用關鍵詞、食療功效、搭配宜忌以及食用建議等,并且以表格形式展示了食物的主要營養成分,讓大家對每一種食材都了如指掌。在禁吃食物部分,大家可以清楚了解老年人不宜吃某種食物的理由,真正做到在日常飲食中規避這些食物,從而幫助老年人遠離這些食物,確保老年人身體健康。另外,本書根據氣候節令的變化,對老年人的四季飲食進行指導,如果老年人能夠做到按季節特點調理飲食,為身體補充所需的營養成分,不僅對身體健康大有裨益,還可防治疾病。同時,本書還根據老年人常見的病癥,介紹合理運用飲食手段進行調養的方法,既安全、健康,又有效。
若谷 ·中老年 ·16.3萬字
《養肝就是養命》李卉、王偉岸主編的《養肝就是養命》從中醫的角度解釋肝臟的重要性,描述肝臟出問題的預警信號,告訴我們最傷肝的習慣。教我們在日常生活中以居家調養、心理調適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法,以及男女護肝方和四季保肝法,并從中西醫角度對五種常見肝臟疾病進行分析。《好好養肝今日毒今日解》今日毒今日解,不要把肝毒累積在身體內。作者根據多年的臨床經驗,特別針對容易造成肝臟損害的6大行為及常見的5大肝病,設計了76道簡單的養肝茶方、湯品,搭配穴位按摩法和泡澡包,讓你利用泡澡也能達到去肝毒的目的,讓保肝這件事變得輕松、容易做到。
李卉 王偉岸主編等 ·飲食健康 ·19.3萬字
本書收錄了我國南北方植物性素食221種。其中,五谷雜糧類12種,豆及油料類11種,根莖類蔬菜30種,葉菜及芽菜類31種,花果實類23種,菌藻類22種,野菜類21種,鮮果類55種,干果類16種。配彩色圖片300余幅。對植物性素食的分類、營養成分及養生保健功效進行了簡要介紹,適合廣大關心身體健康的民眾、餐飲經營人員及廚師參考使用。
車晉滇 ·中醫養生 ·5.7萬字
本書是《腫瘤科普百科叢書》之一,側重于介紹胃癌,本書采用風格統一的漫畫,提升趣味性、可讀性,豐富書稿的內容。本書延續一問一答的形式進行編寫,介紹了胃癌的基本情況(流行情況、易感人群、發病原因)、對人體的危害(臨床表現、對人體的影響)、預防(生活行為習慣、健康體檢)、檢查診斷(檢查方法、疾病分期)、治療(治療方法、優劣)、預后(治療的成功率、治療對身體其他功能的影響)、其他常見問題等部分,每部分以大眾最關心的問題為編寫依據,以問答的形式表現,突出大眾最關切的、對大眾最實用的問題。
季加孚主編 ·健康百科 ·7.8萬字
該書從《紅樓夢》眾多美食中挑選出具有代表性的、較為常見的26道藥膳,分為“菜肴”“湯”“粥”“點心”“酒飲”幾大類別。結合故事背景、藥膳功效,賞析藥膳在《紅樓夢》情節發展及人物生活中的作用,體現生活中中醫食養的價值與特色。追溯古籍,詳細描述藥膳中食材的性味、歸經及其所具有的功效,藥膳搭配的合理度,適用病癥及適用人群。盡可能地貼近普通讀者生活,將藥膳的當今制作方法以及古代制作方法展示給讀者,并將需要注意的地方及禁忌一一點出,讓讀者在生活中可以更加安全地享用書中美食。每一章節分為幾大板塊:“夢起”——紅樓原文引用“夢中”——藥膳在《紅樓夢》中與其情節的聯系及藥膳的文化背景“夢宴”——藥膳的性味歸經、功效、適應癥、適用人群等“匠心”——詳細介紹藥膳的制作方法,部分同時包括古法制作和現代制作方法“夢延”——藥膳其他延伸信息附有藥膳食用禁忌、藥膳制作中的注意事項等,均以貼士形式進行展示,保障讀者食用安全。
王珊珊主編 ·藥膳食療 ·5.1萬字
不良的飲食方式是引起慢性病的主要原因之一,如果患者能夠合理地選擇食物,形成良好的飲食習慣,將對慢性病起到積極的防治作用。
柴瑞震 ·飲食健康 ·7.8萬字
家庭醫生作為居民“健康守門人”,不僅為居民提供疾病診療服務,還提供健康教育等“六位一體”服務。本叢書從家庭醫生角度,既專業又淺顯易懂地介紹了常見的癥狀、疾病及如何處理,還圍繞兒童、老人、女性重點人群分別介紹常見健康知識。本叢書不僅適用于家庭醫生向居民開展健康教育工作時使用;也適合于居民自行翻閱,了解健康知識。在家庭醫生簽約服務開展如火如荼的今天,本套叢書有助于提高醫患雙方的健康素養,為健康中國建設作出貢獻。本書旨在為家庭醫生提供便捷及規范化健康宣教的途徑,同時也面向廣大居民,將枯燥的醫學知識與生活結合,寓教于樂。本分冊主要介紹老百姓在日常生活中常患的一些身體上和心理上的疾病。將這些疾病扼殺在萌芽狀態,阻止更大的健康風險,對于老百姓的健康十分重要。
任菁菁主編 ·常見病 ·17萬字
在本書中營養師曾欣欣帶我們了解"凈化飲食”(EatClean)的新潮流,它可以滿足女性多種愿望:Slim瘦得健康按蛋白質含量安排飲食,不再計算卡路里,也不用為減肥而忍饑挨餓。NaturalGlow散發天然光澤針對皮膚需要,對癥下藥,例如吃含歐米伽3的食物預防皺紋;吃含維生素C的食物激活膠原蛋白;吃抗氧化食物對付痘痘。Detox排清體內毒素飲食中減少攝入毒素,并把毒素排出體外,自然可以避免毒素帶來的肥胖及皮膚問題。Vitality活出能量美,改善經期不適,解決女性手腳冰冷、容易疲倦等問題,讓你看起來更年輕。曾欣欣分享如何把"凈化飲食”(EatClean)融入生活,設計多個創意食譜,并公開幾款常用的"食物級”天然面膜的做法。
(加)曾欣欣Gloria ·運動健康 ·6.1萬字
《301醫院營養專家:心腦血管疾病飲食營養一本通》由解放軍總醫院第一醫學中心營養科(301醫院營養科)和相關醫院營養學專家共同編寫。針對心腦血管疾病的特點,介紹營養學基礎知識,涵蓋常見類別食物的營養價值,以及心血管疾病基礎知識與各類營養物質的關系,提供最新的血管保健方式與新型營養素,簡述運動與心腦血管疾病的關系。《301醫院營養專家:心腦血管疾病飲食營養一本通》涵蓋心腦血管疾病涉及的營養各方面內容,力求讓有需求的人員都能從中有所收獲,做到“一本通”。可供心腦血管疾病患者及其家屬日常查閱,也可供臨床醫學工作者參考。
劉英華 張永主編 ·飲食健康 ·9.6萬字
本系列書以豐富人民群眾的精神文化生活,傳承歷史文化、弘揚社會主義先進文化,推動經濟持續、健康地發展,促進社會和諧進步為核心目標,也能夠在其他諸多方面起到重要的引領作用。讓我們共同閱讀,在閱讀中陶冶情操、豐富知識、掌握技能。
吉林省全民閱讀活動民生讀本編撰委員會 ·健康百科 ·11.6萬字
邱錦伶的情緒食療書,全新增訂版!身體和情緒有非常緊密的對應關系:容易負面思考的人可能是因為心臟無力;長期憂郁會造成腸胃問題;看不開、鉆牛角尖是因為肺虛;容易受驚嚇是因為腎虛……其實只要學會簡單的食物調整,就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成,教你如何吃對東西,讓身體健康,讓心靈變強,為自己的人生找到出口。本書可以幫你改善以下精神狀態:壓力大,心煩意亂總擔心會發生不好的事總是被打擊,無精打采很努力去做事,卻得不到別人的肯定,心好累害怕跟別人起沖突,很多事都懶得在乎……提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調理方法:疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食便秘、痔瘡、咽喉發炎、掉發、啤酒肚淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒月經不調、多囊卵巢綜合征、痛經、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼……
邱錦伶 ·飲食健康 ·7.9萬字
脾胃為后天之本,其重要性好比大廈的根基,根基不穩,再好的建筑都有隨時倒塌的風險。養好脾胃保證身體健康的重要基礎。為此,本書在介紹脾胃相關知識基礎上,將日常生活中對脾胃有益的食材和中藥材一一呈現,詳細介紹其主要成分、營養功效等內容,并推薦出200多道美味與營養兼顧的調養食譜。此外,我們還特別依據脾胃在四季中調養重點的不同,打造出頗具時令特色的四季私房菜,讓您的脾胃時時都能得到好的養護,打好健康基礎。
甘智榮 ·常見病 ·7.3萬字
刮痧療法既可養生保健,又能治療疾病,具有簡便易學、安全有效等特點,非常適合廣大人民群眾自學養生保健,在家庭進行簡單的自我治療。本書對中醫相關基礎理論、刮痧療法的基本知識和實際操作做了深入淺出的闡述。均附有清晰插圖,直觀明了,可供臨床醫師、保健刮痧師以及刮痧愛好者參考。
李杰 王信惠 ·中醫養生 ·5.8萬字
本書擬編寫6章,包括個人健康素養、健康生活方式、健康體檢篩查、人體健康奧秘、主動管理健康、家庭保健康復。涵蓋了建立科學的健康理念:正確的健康觀,樹立人人都是自己健康守門人的基本意識;個人健康管理與促進的基本方法等方面。
武留信 常春主編 ·健康百科 ·16.9萬字
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