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高血脂自我康復全書

血液和脂肪都是人類維持生命的根本，特別是血液還擔負著將營養(yǎng)輸往全身數(shù)十萬億細胞的重任。想要維持血液潔凈，就必須協(xié)調它與脂肪的平衡。然而眾多事實告訴我們，在各種因素作用下，當二者的關系徹底被打亂后就會產(chǎn)生高血脂。這就需要人們重新找到它們之間的平衡點，還血液一個“清白”。

·13.4萬字

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高血壓飲食與防治（生活必備叢書）

本書主要從以下幾方面介紹高血壓飲食與防治：高血壓的醫(yī)療常識、高血壓的日常保健、高血壓的飲食保健等。

·16.8萬字

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本草綱目天然食物養(yǎng)顏經(jīng)（書立方養(yǎng)生館第2輯）

現(xiàn)代社會女性工作和生活壓力大，肌膚不堪化學制劑重負，精雕細琢的美麗一次次地透支健康。《本草綱目》記載了天然食物精粹，揭秘日常食物的美膚養(yǎng)顏金方，無論內服還是外用，綠色安全，助你重鑄美麗。天然食物集多種功效：補益氣血食物能讓肌膚從內到外清透亮白；美白去斑食物遠離肌膚色斑、雪顏永駐；抗皺緊膚食物打破肌膚“皺”語，令皮膚更緊致細膩；控油去痘食物，幫助肌膚快速戰(zhàn)“痘”，輕輕松松水潤光澤；防曬護膚食物，遠離日照傷害，還原本色靚肌。

·6.7萬字

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一平米健身：硬派健身

你不再需要花幾千元辦一張只去洗澡的健身卡，你不再需要買下一臺只能晾衣服的跑步機，你不再需要每天花費1小時出去吸著霧霾跑步，你也不再需要用節(jié)食損害自己的生活質量和身體健康。這本書，教會你如何在只有1平米的空間內塑造出大胸、細腰、翹臀、長腿。教會你在最短只有1分鐘的運動時間里，打造坐著消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教會你花費百余元，在家擁有小型健身房。從此開始，與更好的自己，在未來重逢。

·12.9萬字

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我的美麗小月歷

一本書說透女性生理秘密的健康月歷，不讓你錯過每一天的美麗良機！12大排毒攻略，40個美顏秘技，30個不衰老小竅門，按圖索驥，自備自查。應對生理期偏頭疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水腫、經(jīng)期綜合征。妙解護膚、豐胸、避孕、補腎、卵巢保養(yǎng)的每日法則！本書是秦文敏大夫綜合以往豐富的臨床經(jīng)驗與切身體會，提供給如今時尚女性的養(yǎng)生寶典。它以月歷的形式，從每一天的小細節(jié)開始，詳細介紹了一個月經(jīng)周期中每一天的注意事項和保養(yǎng)方法，應對生理期偏頭疼、失眠、痘痘、皮膚敏感、牙痛、壓力、便秘、水腫、婦科疾病、經(jīng)前困乏、經(jīng)前期綜合征，護膚、豐胸、減肥、祛濕排毒、卵巢保養(yǎng)、補充磁性激素、避孕、補腎、疏通腸道、精力充沛神采奕奕、讓你經(jīng)期“Hold住”法則等。現(xiàn)代都市女性時刻面臨各種壓力，當這些壓力海嘯般漫過身體時，留下了不僅有疲憊的心靈，還有備受摧殘身體。因此，我們必須學會讓自己的身體深刻保持健康。

·10.2萬字

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閃電增肌

本書目標讀者是健身增肌零基礎人群。從帶著“增肌小白”認識健身房和健身器械開始，從簡到繁系統(tǒng)地講解增肌訓練知識和技巧，包括增肌訓練要素、增肌訓練運動解剖、增肌訓練動作、增肌訓練計劃制訂、增肌訓練營養(yǎng)、增肌訓練運動損傷預防，和增肌減脂幾大部分。本書語言風格輕松親民，解決了目前健身增肌圖書市場上“學術書讀不懂，暢銷書不解渴”的矛盾。

·10.9萬字

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養(yǎng)肝就是養(yǎng)健康

肝病多數(shù)是飲食不良造成的，本書要讓讀者知道肝病不可怕，關鍵要靠養(yǎng)。書中首先介紹肝病基礎常識，讓讀者有一個初步的正確認識，結合膽囊、脾臟、黃疸等與肝病的關系進行闡釋，讓讀者對肝臟形成較為系統(tǒng)的了解，然后重點對家庭自我保健手段、醫(yī)療檢查手段、肝病患者的飲食和補養(yǎng)做了系統(tǒng)詳盡的講解，旨在為肝病患者提供切實有效的幫助。

·9.3萬字

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皮膚病圖譜：自診自療

本書介紹水痘、帶狀皰疹、扁平疣、毛囊炎、癤癰、丹毒、頭癬、甲癬、疥瘡、痱子、凍瘡、日曬傷、雞眼、褥瘡、濕疹、接觸性皮炎、蕁麻疹、銀屑病、單純糠疹等常見皮膚病的看圖識別及其治療，特別是藥物（外用藥），用藥注意事項、生活中應注意事項等。力求讓皮膚病患者明白所患疾病及其治療方法。本書適合皮膚病患者及其家屬閱讀。

·7.2萬字

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減肥瘦身小百科（家庭實用百科）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·13.8萬字

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健康要讀心理學：讓你快樂、健康又長壽的心靈處方

當你打開這本書，心靈的改變就已經(jīng)開始——在過去的2500年中，人類渴望揭開廣大而幽眇的心理世界的面紗。在節(jié)奏越來越快的現(xiàn)代社會，人們越來越渴望認識最熟悉的陌生人——自己。人性惡？人性善？思想來自何方？人類擁有自由意識嗎？凡此種種，都是人類希望了解的。何謂美？何謂丑？幸福來自何方？你我能夠主宰自己的生活嗎？所有的疑問，都困擾著現(xiàn)實中的人們。什么是強大？什么是弱小？力量來自何方？平凡的人可以改變自己的命運和生活嗎？一切的一切，都可以在自己的內心找到答案。

·19.1萬字

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婦科常見病必讀全書

本書是作者集數(shù)十年的臨床經(jīng)驗，全面、通俗地介紹了婦科常見病的預防與保健方法以及出現(xiàn)異常情況的應對措施，包括月經(jīng)問題的調理方案、慢性炎癥的治療方法、腫瘤的早期發(fā)現(xiàn)與治療以及近年來呈上升趨勢的子宮內膜異位癥、卵巢早衰、不孕不育等內容，能夠為廣大女性的健康提供幫助和指導。

·15.1萬字

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素菜菜譜（美食與保健）

隨著現(xiàn)代生活水平的提高，我們要是一邊品嘗著美味佳肴，一邊又享受著養(yǎng)生保健和預防治療的待遇，那簡直是人生的超值恩賜了。本書主要從以下幾類中講述素材菜譜：菜葉類、瓜果類、根莖類、花子類、菌菇類、豆腐類。

·8.6萬字

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按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛病痛

《按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛病痛》依據(jù)上述中醫(yī)理念，用通俗易懂的語言講解了按摩、刮痧、拔罐、艾灸的中醫(yī)理論，教給朋友們簡便、實用又有效的防病、保健和治療方法，讓您學會扶正人體陽氣，袪除體內寒邪、瘀滯的中醫(yī)穴位療法。

·8.9萬字

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跑步治愈

這是一本從日常的具象跑步中抽象出邏輯框架，以運動學、神經(jīng)科學、心理學、生物學、醫(yī)學等基礎學科為依據(jù)，指導大眾如何通過跑步讓自己變得更好的工具書。跑步作為一種身心整合之道，深刻地影響了人類的生活、改變了人類的生命，還引發(fā)了諸多與跑步相關的身體和文化現(xiàn)象。開篇即從各個角度和學科，對跑步為何以及如何滲透我們的生活和文化，進行了多方位全面的解釋和梳理：從影響大腦到治愈心靈，從形成獨立的經(jīng)濟板塊到成為一項旅游活動，側面揭示現(xiàn)象背后的多重文化要素。擁有跑起來的動機或許還不夠，展暉在書中會結合心理學、生物學、運動學、哲學和經(jīng)濟學等學科，無死角的指出民間流傳的對跑步的錯誤認知。讀完你會發(fā)現(xiàn)你關于跑步速度、力量、時間、工具等等的認知都錯了。擁抱科學的態(tài)度，其實跑步是一件令人上癮的事兒。

·10萬字

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穴位定位標準圖解

本書是實用的穴位定位工具書。書中詳細介紹了十四經(jīng)穴和44個經(jīng)外奇穴的準確定位、快速取穴方法、主治病癥和穴位配伍，還提供中醫(yī)專家推薦的30個有效穴位和18種常見病的穴位治療方法。每個穴位單獨配圖，一看就懂；附錄為穴位檢索目錄，方便讀者快速找到想要了解的穴位。

·8.6萬字

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腎好命就長

《腎好命就長》內容簡介：以《黃帝內經(jīng)》為理論依據(jù)，講述如何在生活中養(yǎng)好腎。《腎好命就長》包括中醫(yī)對腎的認識，腎與健康的關系，常見的傷腎生活習慣，以及如何通過日常飲食、運動、經(jīng)絡按摩等養(yǎng)護好腎。并針對不同人群、不同季節(jié)、不同疾病給出了相應的腎臟調養(yǎng)方案。

·9.8萬字

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中醫(yī)創(chuàng)造奇跡：熊繼柏診治疑難危急病癥經(jīng)驗集

本書共分44章，涵蓋呼吸科、心血管科、消化道科、血液科、內分泌科、神經(jīng)精神科、風濕病科、普通外科、骨傷科、婦科、兒科等科室的常見病和多發(fā)病以及部分少見病，對每一種疾病列舉了多種家庭必備名方，最后還提出了名醫(yī)指導建議。

·16.4萬字

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常見眼病一本通

本書介紹了眼睛保健與眼科檢查方面的基本常識和眼科常見疾病的病因、臨床表現(xiàn)、診斷治療及預防方法。

·17.5萬字

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黃帝內經(jīng)：異法方宜

《黃帝內經(jīng)·異法方宜》闡述了天人合一的思想，一個人就是一個小宇宙，人類七尺之軀的存在、演化、衰退是暗合自然規(guī)律的。生于東西南北中各地，長于四時寒暑、春秋交替間，每個人都要辯證地保養(yǎng)身體，應對世事，吃穿住行要合天理、順世道、應風水。本書由醫(yī)道相通的中醫(yī)大家徐文兵和鳳凰衛(wèi)視名嘴梁冬以出神入化、逐字逐句解讀，并結合當下人生活的方式來重新發(fā)現(xiàn)，告訴你不管是生活在出生地還是背井離鄉(xiāng)，都能根據(jù)當?shù)亍暗乩钡膬?yōu)勢和能量來養(yǎng)心養(yǎng)身，汲取向上的生機，把生活變得蒸蒸日上。

·11萬字

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食物相克相宜速查輕圖典

《食物相克相宜速查輕圖典》是一本實用的食物搭配輕圖典，在人們越來越重視飲食健康和營養(yǎng)搭配的今天，這本書既可以幫助人們了解各種食材的營養(yǎng)價值，又介紹了重點介紹各種食材的合理搭配和不宜搭配，注意各種常見病的飲食宜忌等。本書風格獨特，時尚大方，重點是高效實用，方便查閱。

·12.9萬字

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