登錄???|???注冊
從頭到腳的養生穴位蘊含著代代相傳的保健祛病妙法。本書精選了人體12條正經和任督兩脈上的特效穴位，從最基本的穴位手法入手，循序漸進的告訴你如何進行按摩才能達到防病祛疾、保健養生的目的。本書配有準確的穴位圖方便讀者查找穴位進行操作，呵護自己以及家人的健康。
《書立方·養生館》編委會 ·中醫養生 ·4.3萬字
本書通過現代解讀方式，深入挖掘《本草綱目》中的精髓，輯錄上千條有關日常養生、食療、增壽妙方，介紹了100種常見食物的藥用功效、100種常用中草藥藥性、主治、用法，并闡述了中醫養生、食療基本常識，幫助讀者運用本草對癥治療現代家庭常見疾病。此外，還結合現代人生活特點和飲食習慣，為不同體質、不同年齡、不同工作性質的人群提供了全面實用的本草養生方案，并詳細介紹了五臟的食養方法，幫助讀者輕松調理五臟，實現健康。
趙德喜 ·中醫養生 ·13.1萬字
本書的讀者對象為頸椎疼痛的人群，內容為簡單易行的康復鍛煉方法：1.梳理簡單有效科學的運動康復動作和鍛煉方法，并說明鍛煉要點、訓練注意事項。2.指導自我康復訓練、強化腰背肌肉，增強體質，動作簡單，容易操作，讓每個人自己在家就能練。3.圖文并茂，易學易懂，適合各種人群。4.附贈增值視頻演示。5.傳統健身方法與現代健身相結合，內容全面，特色鮮明。6.內容簡練，可碎片化，易于互聯網傳播。7.內容針對性強，定位精準，用戶垂直，能夠切實解決痛點，便于推廣。
大菲 ·常見病 ·1.3萬字
本書分為三個部分，從如何健康體檢出發，主要介紹了體驗常識、常規體檢項目、常見病的預防與保健。三個部分詳細解答了體檢前、體驗中及體驗后的各種疑問，旨在指導人們了解體檢，了解自身身體狀況，對于早期發現的異常體征，可作出正確判斷和有效的處理措施，防患于未然。在編寫過程中，本書力求做到資料新穎，為了幫助讀者更好地閱讀與理解，書中穿插了很多貼近生活的醫生“小叮嚀”。同時本書也可作為一本家用化驗結果自查手冊。
《鐵路員工健康體檢手冊》編委會 ·健康百科 ·9.6萬字
本書對于媽媽經常遇到的問題都進行了講解，內容從準備懷孕到分娩再到產后育兒，所有媽媽容易遇到的問題全部包含其中。
張小飛 張小平 ·飲食健康 ·37.9萬字
本書運用通俗、簡練的語言，結合大量案例，從眾多角度闡述了現代人常見的各種心理問題，介紹了相應的心理治療方法，并附有較為專業的心理測試題，相信會使各位讀者從中得到幫助，從而時時生活在幸福快樂之中
雅瑟 ·心理健康 ·28.1萬字
《以色列格斗術——徒手格斗》、《以色列格斗術——器械格斗》、《以色列格斗術——擒拿與解脫》從不同實戰應用場景出發，內容編排以培養學習者綜合齊備的素質、形成勇往直前的拼殺氣概、遵循實用至上的訓練原則為準繩，為格斗術愛好者以及自衛、防身、防暴的人群呈現了以色列格斗的精髓。
《格斗圖解系列》編寫組 ·健康百科 ·8682字
“理論實踐”，3大要點涵蓋小學到高中的飲食建議。早午晚餐減糖規則！食材挑選方式！營養計算配比！3大減糖飲食要點，解決孩子性格、情緒、社交、學習狀態中的現存問題。小升初、中高考、留學、在家自學……多種情況詳盡分析。家長常見的孩子飲食健康問題悉數解答！直抵飲食與學習成長核心關聯點，重識孩子日常飲食，使孩子終身受益。知名輔導班講師精心測試篩選近40種食譜，一日所需減醣營養餐全數到齊！從早餐、午餐、晚餐、點心到飲料，精選學生超愛的近40種菜色，改變學生飲食習慣，打造健康身體。食材大眾、做法簡單、美味不失營養，事后清洗容易，是忙碌父母們的好幫手！
(日)三島學著 江部康二監修 ·飲食健康 ·4萬字
中醫面診以“望面色、察形態、看神氣”的方法來預測人體的健康狀況。本書不僅詳細介紹了中醫面診的理論知識，還從頭、口、耳、眼、鼻、舌、牙齒等幾個方面詳細講解了幾十種常見疾病的自診自療方法，讓你在家就能通過面診自我診病，并輕松治療。《面診大全速查輕圖典》是居家必備的一本健康書，能讓你不花錢也不吃藥，對著鏡子瞧一瞧，就能做到疾病早發現、早知道、早治療！
健康養生堂編委會 ·中醫養生 ·7.5萬字
本書從皮膚專業角度，以易讀性的科普內容形式介紹痤瘡發病原因、形成的機制以及護膚要點，普及痤瘡的防診治的科學知識。加深對痤瘡的認識，有利于提高痤瘡患者的治療療效和預后。重視青春痘，普及痤瘡防治知識，防止給年輕的面容留下難以修復的疤痕。
楊森主編 ·健康百科 ·16.1萬字
為什么出版這本書：1.更年期不僅是醫學議題，也折射出女性的社會地位，女性的自我定位和價值體現以及新時代的家庭倫理等諸多問題。2.在現代醫學的護佑下，中國女性平均壽命接近80歲，更年期問題于是成為了困擾女性，甚至困擾全社會的大問題。3.現實生活中，對更年期的污名化，往往阻礙了女性的就醫求助之路。4.中老年女性的身心健康，對維護未來老齡社會的和諧穩定擁有重要意義。本書從一個個更年期婦女病例入手，從探討女性健康問題，拓展到更年期女性的社會心理困境，將社會輿論大環境與更年期女性的健康問題合二為一，對更年期綜合征這一典型身心疾病給出了新的解答，更親民，更接地氣。
陳蓉 許秀華 ·婦幼保健 ·13.7萬字
茶源于自然，入口清香芳醇，并且可以調理五臟機能、改善體質，滋補養生。本書結合《茶經》向讀者講述了茶飲的健康元素和作用原理以及茶的沖泡方法，并結合現代人的養生習慣，介紹了200多道健康養生茶飲，讓讀者根據自身情況，按照一年四季、不同體質、日常保健的需要和所患疾病對癥喝出健康來。
《書立方·養生館》編委會 ·藥膳食療 ·6.1萬字
本書主要介紹手部常見紋路、手部特殊紋路、青筋、手形、掌色、指甲等相關知識，揭示疾病在手部表現規律，預防疾病，促進健康。
袁群華 ·中醫養生 ·2.9萬字
本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。
嚴鍇編著 ·飲食健康 ·7.5萬字
本書是指導高血壓患者居家調養康復的科普書。分別介紹了高血壓病的基本常識，包括高血壓的防治知識、居家血壓測量等；飲食調理，從水果、蔬菜、水產、肉類、菌類及豆類、面類、湯類和飲品等介紹了高血壓患者的食療法；高血壓中藥療法，包括中草藥代茶飲、降壓中成藥等；高血壓非藥物療法，包括運動、經絡及藥浴等輔助治療高血壓；高血壓病合并癥的食療細節等。本書內容詳細實用，是一本十分適合高血壓患者居家參考的科普讀物。
錢秋海 倪青 楊傳華 ·常見病 ·7萬字
《癌細胞害怕我們這樣吃》濟陽式食療法是由日本名醫濟陽高穗，通過40年臨床研究、14年追蹤調查之后自創的癌癥飲食療法。提倡通過多種逆轉癌癥食材搭配食用、減少鹽分攝取、食用糙米等方式控制飲食來防治癌癥。本書以近百個科學實驗為依據，以68種日常生活中的常見食物為基礎，整理出一周21份美味餐單，讓您在享受美食的同時，降低癌癥隱患，讓身體更健康。《癌癥后這樣吃，我多活了14年》是一本關于防治癌癥的食療書。本書是作者真實的經驗，他將古老的飲食方法與長壽飲食法相結合，親身實踐改善身體狀況的飲食方法。他鼓勵癌癥患者與癌癥面對面，積極主動地改善癌癥。
(日)濟陽高穂主編等 ·飲食健康 ·11.1萬字
人們常認為“風濕病”就是關節炎，這種說法其實是不正確的，風濕病是多種疾病的總稱，范圍涉及骨關節、韌帶經絡、骨滑囊等。風濕病的危害性不僅是病癥本身對身體的損傷，還有其并發癥給人體帶來的危害，對這些疾病和并發癥地預防和治療就成為備受人們關注的問題。目前，大部分健康人群和風濕病患者在防治過程中都主要依賴于藥物，其實，合理的膳食習慣、科學的飲食方法等，同樣會對風濕病的改善、控制具有良好的效果。本書獻給渴求健康的風濕患者朋友，教您從病理入手，根據不同癥狀，正確用藥，合理膳食，注重調養，讓您一步一步走向健康的彼岸！
張大寧 ·常見病 ·11.1萬字
健康是幸福的主要因素。一個潔凈、強健而堅實的軀體，比最美麗的面孔更美麗。只要失去健康，生活就充滿壓抑。沒有它，智慧、快樂、知識和美德都黯然失色，并化為烏有。美國作家馬克·吐溫說：“保持健康的唯一辦法是：吃你不愿吃的東西，喝你不愛喝的飲料，做你不想做的事情。”要想長時間擁有健康，需要我們付出行動。從現在開始，為自己的健康負責。
靜濤編著 ·健康百科 ·21.6萬字
本書是為滿足不同人群對母嬰健康素養知識和技能需求的科普繪本。本書包括基本知識和理念、健康生活方式與行為和基本技能，以母嬰健康素養為內容、以圖畫文字為形式，以故事為載體，以傳播科普為目的。
王劍莉主編 ·健康百科 ·345字
本書從中醫“氣”“血”基本理論出發，分別詳細地介紹了中醫的氣血理論，調理滋補氣血的方法，以及普通人如何在生活中用中藥、飲食、艾灸等方法加以調理和糾偏。書中介紹的方法實用而具體，適用于所有需要調養氣血養生的人群。此外，書中還列舉了一些由于氣血不調導致的疾病及其治療的驗案供讀者參考。本書內容通俗易懂，方法簡明實用，養生保健與治病效果確切，適于廣大群眾，特別是氣血虛弱的中老年朋友閱讀參考。愿讀者在理解氣血理論的同時，不知不覺中建立一種健康的生活方式。人以氣血為根本，氣血足則容顏煥發，青春長駐，希望本書能給讀者帶來健康。
王強虎 ·中醫養生 ·10萬字
網站合作：傅女士 fuli.a@yuewen.com
雙新用戶（設備和賬號都新為雙新用戶）下載并登錄后1-20天最多可免費領取20本會員/單訂書且可免費讀10天
Copyright (C) 2025 m.cqxianglaokan.com All Rights Reserved 上海閱文信息技術有限公司 版權所有 粵公網安備 44030002000001號 ???? 增值電信業務經營許可證：粵B2-20090059???? 互聯網ICP備案號： 粵B2-20090059-5 ???? 舉報電話：010-59357051 營業執照 網絡文化經營許可證：滬網文 (2023) 3296-228號 網絡出版服務許可證：（署）網出證（滬）字第055號????互聯網宗教信息服務許可證：滬（2023）0000015
QQ閱讀手機版
