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排毒治百病
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排毒治百病

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么時候該排毒？用什么方法排毒？還有更多排毒問題，本書都將一一為您解答。本書秉承了中國傳統醫學回歸自然、尊重個體的“自然養生法”，通過對飲食、精神、運動、拔罐、按摩、生活起居等方面的調整，重視人體的自愈機能，啟動身體原有的康復系統，幫您輕松、快速打造無毒、健康、美麗的身心！要健康，就要排毒；要美麗，更要排毒！了解排毒，讓您一生都健康！

張大寧 ·健康百科 ·13.9萬字

最新章節 第33章 排毒計劃(2) 2014-12-08 19:39:19
一本書，解決男人所有健康問題
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一本書，解決男人所有健康問題

本書介紹了很多男性病，都是由于三十多歲時種下的病根，所以養生要趁早，治病不如防病。9代中醫世家養生大師為您提供：高血壓、糖尿病、高血脂、心腦血管類疾病、前列腺疾病、尿路感染、陽痿、早泄、不育、脂肪肝、痛風、禿頂、尿頻、尿急、尿痛等多種常見慢性病的中醫辯證預防與治療方案！

道法自然　 ·男性養生 ·12.9萬字

最新章節 第36章 病來如山倒 (2) 2012-02-27 14:55:49
拉伸運動解剖學（第3版）

拉伸運動解剖學（第3版）

本書由美國運動醫學會會員和運動科學教授聯合創作。本書是一本全面而系統的拉伸訓練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動作，輔以專業的彩色人體解剖圖，還詳解了拉伸的步驟、目標肌肉、拉伸說明和變化動作，深刻闡述了拉伸運動的解剖學常識。本書針對不同身體素質、不同運動水平、不同鍛煉目標制訂了拉伸訓練計劃，以幫助讀者根據自己的情況合理安排鍛煉內容。本書適合從入門到資深的健身愛好者、健身教練閱讀。

(美)阿諾德·G.納爾遜等 ·運動健康 ·6.9萬字

氣血才是命根子
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氣血才是命根子

為什么有的女人面色紅潤、燦若桃花、光彩照人，而有的女人卻是灰頭灰臉，頭發干枯、沒有光澤、皮膚粗糙、痤瘡暗斑、月經不調呢？這些都是腎氣不足或者肝郁氣滯造成的，美容的根本是保養身體氣血的運行機理。為什么有許多女人在冬季手腳冰涼，甚至夏天也手腳冰涼呢？中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應，需要疏通經絡，活血化瘀，改善血液循環和新陳代謝。氣血暢通，“冰美人”就能夠換新顏！癌癥、淋巴結核、腫瘤、乳腺小葉增生等病是怎樣形成的？中醫認為是氣滯造成的，寒凝和憂思導致氣聚在一起，氣血運行不暢，就像下水道堵塞、積習日久，器官就發生病變。

張繼傳 ·健康百科 ·14.3萬字

最新章節 第33章 附錄(2) 2016-01-27 17:13:35
黃帝內經九型體質養生（書立方養生館）
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黃帝內經九型體質養生（書立方養生館）

《黃帝內經》在理論上建立了中醫學上的陰陽五行學說、脈象學說、藏象學說、經絡學說、病因學說，以及病證、診法、論治、養生學、運氣學等學說。《黃帝內經》中早就記載了體質的形成、特征、分類，以及體質與疾病發生、發展、預防及治療的關系。提出在治病與養生時不僅要了解疾病，還要區分患者的體質。

《書立方·養生館》編委會 ·中醫養生 ·7.3萬字

最新章節 第17章 特稟體質 2014-07-14 18:39:21
一本書，解決女人健康問題
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一本書，解決女人健康問題

《一本書，解決女人健康問題》一部教會女人從三十幾歲就開始正確保養身體的養生圣經！糖尿病、高血壓、心腦血管類疾病、婦科炎病、乳腺類疾病、不孕等多種常見慢性病和抗皺祛斑、美白豐乳、減肥瘦腰等常見美容養顏的中醫辯證預防與治療方案！

道法自然 ·婦幼保健 ·12.1萬字

最新章節 第113章 常見食物屬性分類表 2012-03-15 12:02:57
硬派健身
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硬派健身

十年前，我開始了自己的健身訓練。然而，我卻走了不少彎路，聽信了不少錯誤的傳言。十年間，我發現這世界有太多的人云亦云，太多的誤人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鮮恥。十年后，此時、此地，我愿《硬派健身》，成為你的第一本健身書。

斌卡 ·運動健康 ·9.9萬字

百病外治經典良方
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百病外治經典良方

本書共分八章，分內、外、兒、婦、皮膚、五官、男、肛腸科進行論述；共收納了中醫1000多種民間實用偏方驗方，詳細介紹了內科、兒科、婦科、男科、五官科、皮膚科等百余種常見疾病的治療方案。

王孝成 ·中醫養生 ·19.7萬字

最新章節 第253章 腸梗阻 2015-04-20 16:26:04
古法艾灸：寒濕一去消百?。ǖ诙妫? class=
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古法艾灸：寒濕一去消百病（第二版）

“家有三年艾，郎中不用來?！弊鳛橹嗅t瑰寶的艾灸曾為中國人的健康做出很大的貢獻。如今，身處后疫情時代，中國家庭對健康的需求更加迫切。打開這本書，你會發現中國古人的艾灸養生之法其實很簡單，一根艾條、幾個穴位，每日堅持灸上十幾分鐘，就能掃除人體內的寒濕之氣，去除多種小毛病、緩解大疾病、增強人體的免疫力，讓生命之火燒得更旺。本書用通俗易懂的語言帶領你閱讀中醫古籍，輕輕松松地收獲古人的養生智慧。面對取穴，很多艾灸零基礎者十分頭疼，不用擔心，本書一頁12張圖片連排，看圖取穴，簡單施治，在真人的演示幫助下，你不用耗費心思琢磨，只要看完4張圖片，你就能學會一套家庭艾灸技法。失眠、感冒、痛經、高血壓……全書近50種常見病癥的艾灸療法，當身體出現不適癥狀時，照書快速正確取穴，對癥施治，專病專穴，為全家健康助力。在艾灸之余，本書還提供了與病癥相對應的極簡按摩和特效簡便方，日常捏捏按按，同樣能夠減輕病痛；煮個粥、泡個茶就能治病與養生，何樂而不為！驅寒除濕消百病，本書看得明白，學得輕松，古法艾灸，就是如此簡單。

石晶明編著 ·中醫養生 ·6.1萬字

因是子靜坐養生經
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因是子靜坐養生經

本書集靜坐養生與日常健康養生于一書，囊括作者養生法的全部內容，是作者幾十年養生經驗的精髓。本書內容客觀、講解詳細、簡單明了。認真閱讀，堅持練習，可激發身體活力潛能，打造健康體魄，養出安寧心神。

蔣維喬 ·健康百科 ·7.6萬字

最新章節 第18章 附編（7） 2016-04-28 11:18:48
最有效的五步減肥法（書立方養生館 第2輯）
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最有效的五步減肥法（書立方養生館 第2輯）

認清體重，乎衡代謝，科學運動，巾醫減脂，排毒清體，安全有效的五步減肥系統，一輩子不復胖的超有效瘦身法!

《書立方·養生館》編委會 ·中醫養生 ·6.1萬字

最新章節 第14章 清腸排毒 內臟減脂，健康減肥雙重保證(2) 2015-12-24 15:07:11
抗癌真經：六代中醫世家傳人的治癌秘方
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抗癌真經：六代中醫世家傳人的治癌秘方

《抗癌真經：六代中醫世家傳人的治癌秘方》分四篇，“中醫看癌癥”、“癌癥看中醫”、“治癌有真經”、“草藥好抗癌”，詳細介紹了文正球醫師運用中草藥治療癌癥的臨床經驗和用藥心得。

文正球 ·中醫養生 ·8.5萬字

最新章節 第19章 草藥好抗癌(4) 2016-02-16 12:04:56
中醫脈診快速記憶
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中醫脈診快速記憶

診脈一直以來都有“脈理精微，其體難辨”“在心易了，指下難明”的難，但脈為醫門之先，學診脈成為學中醫診病繞不過去的一環。本書從診脈的部位、指法、指力、測脈動次數出發，詳細介紹了常見的28種病脈和對應的常見病調理方式，以及相似脈的區分和特殊脈象。圖文并茂，每種脈都配有對應的圖片示例，圖中浮、中、沉代表下指深度，脈波表示脈體的形態、力度，更有文字形象的比喻方便大家掌握脈象特征，比如浮脈是如水漂木，沉脈是如石沉水……相似脈的區分有體狀詩、主病詩、相類詩，方便背誦記憶。是一本非常實用的學脈診口袋書！

武建設主編 ·中醫養生 ·4.8萬字

中醫祖傳的那點兒東西（2）
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中醫祖傳的那點兒東西（2）

誰都看過中醫，但可曾想過，中醫祖傳的那點兒東西是什么？在很多人看來，中醫祖傳下來的就是藥草、藥罐，還有泛黃的古書；也有人認為，中醫祖傳的都是高深玄妙的理論，什么陰陽五行、經絡穴位之類；還有人認為，中醫祖傳的就是那些方子，壘出一堆“慢性子”的中藥，時間久了才可見效。讀了《中醫祖傳的那點兒東西2》，你就會對中醫有一個全新的認識。中醫大師們都擁有高超的醫術、高尚的情操，他們診病如神，藥到病除。書中讓人感動的，不僅僅是精彩的中醫故事，還有神醫們的精誠之心。

羅大倫 ·中醫養生 ·18.2萬字

最新章節 第38章 許叔微，一個真正讀懂了《傷寒》的經方大師(8) 2016-03-14 17:30:54
世界上最有效的抗衰老秘方
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世界上最有效的抗衰老秘方

抗衰老可以說是女人的終身事業?？顾ダ鲜桥栽掝}中永遠不會過時的話題。這本書，告訴讀者，如何從內到外抵抗衰老，保養自己。書中“滋陰抗皺”湯品、菜品、粥品部分，均實際制作拍攝。按摩保養內容，也有真人實際指導圖片。

秋彤美學院編著 ·婦幼保健 ·6.9萬字

最新章節 第17章 從內到外 從頭到腳的不老秘訣(5) 2015-09-07 18:01:47
救命飲食3：營養學的未來

救命飲食3：營養學的未來

“救命飲食”系列整體圍繞一個長期以來困擾公眾的核心問題，給出作者潛心研究營養學60余年的答案：什么值得吃？什么是好的營養？飲食與疾病和健康究竟有什么關系？這本書是“救命飲食”三部曲的收官篇，也是作者基于數十年研究成果的全新力作，在書中，作者將人們十年來對“天然蔬食論”的爭議歸為三類：挑戰了人們對疾病的一貫看法。挑戰了人們對營養本身的一貫看法。挑戰了人們對什么是可靠的科學以及科學證據的一貫看法。對此，作者在這本書中逐一進行了正面回應。最后，他針對未來如何發展，如何完善具有科學影響力的機構提出一系列的建議，意在通過為公眾賦能，改善人們自身的健康、社會的健康及全球的健康狀況。這本書所關注的話題關乎人類的健康生活，也關乎營養學的思維范式、制度改革，這些都是我們在當下所處的時代面臨和需要正視的。

(美)T.柯林·坎貝爾等 ·飲食健康 ·18.1萬字

養腎補腎小百科
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養腎補腎小百科

中醫學認為，腎為先天之本，是身體的"老本"，如果只使用而不保養，腎就有可能出現各種虛證，這時就需要我們及時調補，補足腎氣。本書立足于中醫學之上，除了介紹補腎的相關理論知識外，還從飲食、運動、物理療法等出發，明確提出最有效的補腎方案，讓你一步到位，辨證施治，遠離腎虛的煩惱。

張大寧 ·常見病 ·11.9萬字

最新章節 第28章 常見腎虛所致病癥的應對方法(3) 2014-12-08 19:39:21
經絡穴位按摩大全
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經絡穴位按摩大全

本書收錄全身的409個穴位，每個穴位配兩張圖，你既能在人體骨骼圖找到精準的穴位位置，又能在真人實體圖上快速地找到并按摩該穴，既嚴謹又簡單。同時，還介紹了60種常見疾病的按摩方法，每種病癥配有4種按摩訣竅，向讀者提供了快速可查的按摩手法。一穴雙圖，三秒鐘讓你化身按摩達人；一病多穴，全面激發身體最優抵抗力；最省錢、最安全、最有效的健康秘訣，本書一次告訴你。

查煒 ·中醫養生 ·8.5萬字

谷物大腦
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谷物大腦

作者是一位著名神經專家，他在本書中闡述了一個觀點：碳水化合物在推毀你的大腦。這并非單指那些不健康的碳水化合物，即使是那些健康的碳水化合物(例如全谷物)也會引起阿爾茨海默癥、注意力缺陷多動障礙、焦慮、長期頭疼、抑郁等癥狀。當大腦遇到你日常飲食中的面包和水果時會發生什么？為什么你的大腦會因為脂肪和膽固醇而茁壯？你如何在任意的年紀都能促進新腦細胞的生長？作者告訴我們如何通過飲食上的明確選擇和生活習慣來控制自己的“聰明基因”，如何不通過吃藥來治好自己的病。作者在本書中提出了一個革命性的四周計劃。

(美)戴維·珀爾馬特 克里斯廷·洛伯格 ·飲食健康 ·15萬字

醫食住行
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醫食住行

體虛乏力、睡眠差，總想吃點喝點補一補？各種養生信息來源不詳，擔心養生變傷身？懶兔子，是粉絲百萬的中醫科普大V，央視“中國好書”獲獎作者。她在這本書里，分享了多種常見食材的妙用：“平平無奇”的蔥白，可以治療感冒、便秘、跌打扭傷；三餐離不了的食鹽，可以治療牙齦、咽喉發炎、止嘔、醒酒；很多適合種在陽臺花盆里的植物，都有藥用價值：薄荷可以疏散風熱、利咽止癢；紫蘇能鎮咳、祛痰；金銀花清熱解毒、治療濕疹……忙碌的打工人，如何忙里偷閑養生？書里提供了29款養生茶，眼睛干澀、消化不良、肥胖、壓力大、失眠，都能搞得定。對于又想養生又想吃好的各位，書里還提供了18個食療方：胡椒豬肚湯、石斛玄參鴨子湯、椒面羹、山楂扁豆粥……除此外，書里還幫我們破除了不少養生誤區：喝醋不能軟化血管、膽固醇高和吃雞蛋沒多大關系、三伏天出大汗排毒不可取……通過這本書，作者想讓我們感受到：中醫不只是用來治病的，更是用來防病的。中醫不僅是醫道，更是生道。

懶兔子著繪 ·中醫養生 ·7.2萬字

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