手机版捕鱼游戏平台

男生女生出版

分類

瘦身美體

狀態

屬性

字數

更新時間

人氣收藏暢銷更新字數

會員

好好生好好美：跟王昕學孕期養護瑜伽

由知名孕產瑜伽、親子瑜伽培訓導師王昕結合數十年的實踐經驗，為中國的準媽媽們專門打造安全、科學、精準的瑜伽練習指南，其豐富的經驗和極為嚴謹的體系結構對準媽媽們更具針對性。本書側重于從心理狀態、情緒精神、生活方式、飲食營養和瑜伽運動等多方面入手，講述讓孕期媽媽們更愉悅、美麗、健康的孕期生活與故事。本書著重于對孕期準媽媽們的指導。讓準媽媽們的整個孕期得到好的保護和保養。

·6.2萬字

面部按摩：皺紋與“垮臉”自救指南

本書作者基于多年的研究和實踐經驗，為讀者提供了可學會，在家能練的改善面部皺紋與凹陷問題的運動方案。書中精選了十三個困擾多數女性的面部皺紋與凹陷問題：抬頭紋、川字紋、魚尾紋、印第安紋、蘋果肌下垂、法令紋、木偶紋、頸紋、太陽穴凹陷、臉頰凹陷、鼻基底凹陷、眼袋、淚溝。針對每個問題，書中解析了其成因、相關肌肉與改善思路，講解了能幫助改善問題的面部練習動作，提供了預防和改善不同程度問題的面部運動方案，能幫助讀者掌握通過運動改善相關問題的知識和技能。針對每個練習，書中提供了功效解析、真人演示圖、分步文字和要點提示，有助于讀者快速掌握要領。書中的練習簡單、易學，易于讀者將面部運動融入生活，切實改善自身問題。任何想通過運動預防、改善面部皺紋和凹陷的個體能夠從本書中獲益。

·2.3萬字

會員

新娘快速盤發實戰手冊

本書分為“基礎技法篇”和“造型實戰篇”。“基礎技法篇”詳細介紹了多款編發技巧，這些技巧在后面的實例中也會運用到，以便使讀者融會貫通；“造型實戰篇”包含6種不同風格的造型，分別有白紗造型20款、晚裝造型20款、中式造型20款、韓式造型20款、鮮花造型10款及短發造型10款，所有造型均從四個角度進行展示，同時在步驟講解中附有詳細的圖片和文字。另外，本書還附贈50款教學視頻，對本書內容進行了擴展。本書適合從事新娘化妝造型、影樓化妝造型及婚慶等相關行業的人士閱讀，也可以作為相關培訓機構的參考用書。本書附帶視頻教學資源，讀者可以通過在線方式獲取這些資源，具體方法請參看本書前言。

·5.6萬字

會員

女寶寶穿出美麗

不要用成人的思維標簽給寶寶設置框架，告別陳舊呆板的“兒童穿搭模式”，讓寶寶嘗試做自己的“意見領袖”。本書總結了20條適合女寶寶的常見又實用的穿衣搭配法則，可以針對不同的場合，給寶寶穿得既好看又應景；11款超百搭的服裝單品，讓選購女寶寶衣服時能有一個參照物；12類可以展示女寶寶多姿多彩風格，讓女寶寶能夠輕松穿出甜美風、休閑風、田園風、簡約風……另外，給寶寶時尚加分的多種漂亮小配飾以及四季穿搭的時髦范例在這本書都有詳細的介紹。

·2.9萬字

會員

化妝設計基礎

本書由化妝基礎知識、面部基本結構與化妝的關系、皮膚的打底及主要臉型修飾方法、五官的化妝方法和常用妝面風格及表達五章組成，全面系統地闡述了化妝的基本理論與基本技術。相信閱讀這本書后，你會從一個不懂化妝知識的新手，成為一名較為專業的化妝達人；從之前非常膚淺地認知化妝到對化妝的每一步都有非常深入的了解。希望看到本書的讀者能讓自己變得更優雅，更漂亮，更懂審美，更了解自己。本書非常適合從零基礎學習化妝的人士閱讀，可以作為社會中各行各業的愛美人士學習化妝的工具，也可以作為高等院校或職業技術院校服裝設計專業、形象設計專業及其他相關專業師生的參考用書。

·4萬字

會員

時尚甄選：秋冬新旅延續美學構想（Robb Report中文版）

內容從產品出發，涵蓋汽車、游艇、公務機、腕表、珠寶、時裝、酒店、旅行、航空、美食、美酒、地產、家居、美容、藝術和人物等不同生活方式領域，為用戶深度解析產品信息和行業動態，匯總潮流與趨勢，制訂優質體驗服務與購買方案，提供豐富可靠的私人消費指南。本期“秋冬新旅延續美學構想”，將高端產品目光投向了設計之外更廣闊的地帶，拋去了華而不實的繁重，重新構思實穿格調，延續美學構想的成長。

·6.1萬字

會員

科學減重：適度低碳水飲食法

本書從肥胖評估、肥胖的發生機制、減重的基本原理等多個方面對肥胖進行分析，對減重的原理和方法進行剖析，并結合臨床實踐提出健康、科學、不良反應少的適度低碳水飲食法。適度低碳水飲食法的核心是從減肥認知、自我認知、飲食習慣、生活方式等方面系統性地將減重與肥胖的問題一一攻破，減少添加糖和精制谷物的攝入，控制富含碳水化合物的食物，配餐簡單，無須進行飲食重量計算，與輕斷食、高蛋白質膳食等減肥方法可以結合使用，不易反彈。本書適合想要減重或者需要減重的人群，教您享受減重生活，輕松走向健康。

·7.7萬字

會員

喜樂瑜伽

一套經過人間生死歷練后萃取出來的個性化瑜伽，蘊含對身心靈全能量關照的古老的瑜伽智慧。9部功法+6大配方，透過1書+1視頻的完整呈現，帶給你身心喜樂，連接宇宙高能量。簡單易學的喜樂瑜伽，讓你的生命得到轉化與提升，接受高頻的宇宙正能量！

·8.1萬字

會員

SPA自然美浴

本書中各種沐浴方法采用的都是純天然、最經濟的原料，這些原料保證你消費得起，并且是觸手可及的。人們對SPA不停的探求，其實也是人們追求自然、回歸自然的一個過程。人類本來就是屬于大自然的，隨著人類開創所謂的文明后，人們就開始脫離自然。文明越進步，科技越發達，物質生活水平越提高，人們的心靈家園越顯荒蕪。因此，人們要回歸自然，找回真正屬于自己的靈魂。SPA浪潮也是在這樣的背景下掀起的。回歸自然不是讓我們重新回到原始時代，而是用人類高度的智慧，可以把大自然的素材重新帶回我們的生活中。SPA就可以讓我們重新回到大自然母親的懷抱，讓它來溫暖和安定我們的心靈。

·5.7萬字

會員

時尚甄選：非遺現在進行時（Robb Report中文版）

RobbReport中文版《時尚甄選》內容從產品出發，涵蓋汽車、游艇、公務機、腕表、珠寶、時裝、酒店、旅行、美食、美酒、地產、家居、美容、藝術和人物等不同生活方式及領域，為用戶深度解析產品信息和行業動態，匯總潮流與趨勢，制訂優質體驗服務與購買方案，提供豐富可靠的私人消費指南。本期特別策劃我們跟隨百年品牌前往古老發源地謳歌藝術之光；對話匠藝傳承人，“聆聽”非遺雅韻、“觸摸”歷史溫度；融合科技、藝術美學、生活方式等，與非遺碰撞出一場創新不止的生活圖景。

·9.8萬字

會員

花樣母女風格小黑皮書

本書內容包括：從觀念改變親子裝的落伍模式；從風格中成就最默契親子裝；從元素中搭配最和諧親子裝；從質料中感受最溫馨親子裝；從色彩中收獲最亮眼親子裝；全年場合都合適的百搭親子裝。

·5萬字

會員

30天養成易瘦體質

“減肥”是如今這個時代的熱門話題。一旦網絡上出現并流行一些看似很有效的減肥方法，很多人都想要立即嘗試，但這可能也是減肥失敗、受挫、反彈的原因。你是不是也常常疑惑，明明試過節食，試過運動，可是自己就是瘦不下來！那不僅是因為你對“減肥的認識”發生了偏差，還因為你不是“易胖體質”。那如何正確認識減肥，養成易瘦體質呢？日本“運動＆科學”代表、NACA認證的力量與體能專家在本書中教大家從“心理&大腦”“營養”“運動”等三方面，正確認識減肥、避開減肥誤區，讓給大家通過30天的“易瘦體質訓練”，減少脂肪、緊致肌肉，養成一生受益的“易瘦體質”。1天只需實踐1個項目，30天就能養成易瘦體質，易堅持、不易反彈！書中更有簡單易操作的拉伸指南、運動方法等內容，超級實用！隨書附贈《易瘦體質養成記錄手冊》，讓你通過記錄清楚地知道自己每天完成的項目，切實地感受減肥的效果。30天的時間不過是人生的千分之一，但在這千分之一的時間內做出的努力卻可以讓你一生都擺脫身材走樣和體重過重的煩惱。那么，讓我們現在就開始吧！

·2.3萬字

瑜伽漫畫圖解課堂

《瑜伽漫畫圖解課堂》由擁有多年執教經驗的瑜伽老師打造，從理論、實踐、應用三方面展開，細致介紹了人體運動系統、經典瑜伽體式動作、主題練習序列及瑜伽輔具等學習瑜伽的必備知識。《瑜伽漫畫圖解課堂》體式精講按照體位法分為七大部分，每部分內容都由淺入深展開，練習者可根據自身身體情況對體式進行組合練習，讓身體逐步解鎖高難度體式。同時，《瑜伽漫畫圖解課堂》以可愛漫畫風格的動作圖結合肌肉解剖插圖展示內容，形式輕松易讀，對任何水平的練習者皆有裨益。

·3.3萬字

會員

時尚甄選：新年禮物（Robb Report中文版）

“時尚甄選”內容從產品出發，涵蓋汽車、游艇、公務機、腕表、珠寶、時裝、酒店、旅行、美食、美酒、地產、家居、美容、藝術和人物等不同生活方式及領域，為用戶深度解析產品信息和行業動態，匯總潮流與趨勢，制訂優質體驗服務與購買方案，提供豐富可靠的私人消費指南。人們在不斷地送與取，在失去與擁有中感受深刻的生活智慧。本期內容我們以“新年禮物”為引子，在2023年開啟之際，來探尋禮物的真諦。

·4.8萬字

會員

超有效蔬果美白面膜

《超有效蔬果美白面膜》由悅然文化主編。

·8301字

會員

令人心動的美甲：創意美甲素材400例

喜歡美甲的你，是否還在為如何配色、如何挑選合適的圖案、如何找到流行的美甲款式而煩惱呢？這本書將帶你走進多姿多彩的美甲世界，為你展現豐富的美甲款式，讓你快速擁有指尖上的美麗！本書以當下流行的美甲款式為主題，收錄了數百例美甲圖案，分為6個主題展示，分別為：四季經典款式、日常通勤款式、法式精致款式、超顯手白款式、新中式風款式和中性酷感款式。每一種美甲款式都精致美觀，別出心裁，具有極強的參考性。本書適合專業的美甲師、美甲愛好者參考學習。

·691字

會員

五行減肥不反彈

《五行減肥不反彈》編者首先提出了減肥是一個系統工程。全書分別論述了導致肥胖的因素、臟腑失衡與肥胖癥、肥胖與疾病、減肥應明確的三件事、減肥失敗的五大原因等，率先提出了“辨肥論治”的“五行平衡減肥法”，從而使你達到真正“健康減肥”而不反彈的目的。

·9.7萬字

會員

化妝的哲學：改變人生的美妝秘籍

這是一本可以全方位、加倍提升女性形象的“美妝寶典”。書中介紹了作者作為國際造型師10年來的護膚經驗和化妝技巧，能幫助讀者進行全面的皮膚護理、日常妝容提升以及健康的體態管理。內容跳脫模式化的護膚和化妝基礎講解，作者將自身十余年的經驗和實用的方法傾囊相授，還包括多年來對美的探索和多層次理解的深度分享，寫成了這本簡單、有效又實用的變美寶典。同時，本書作者作為全網粉絲數量超百萬的化妝導師首度公開心路，講述自己如何從一個商科末流學生逆轉人生，發現自己的美妝造型興趣并追隨夢想，成為優秀的國際化妝師的經歷。她鼓勵讀者提升認知，持續學習，拓展眼界，去擁抱人生的無限可能。變美是全面的，不僅僅是外表的美化，更重要的是內在的自我成長。通過化妝和形象管理這件事，女性可以逐步地認識與接納自我，從而更自信地面對人生的各種挑戰，描繪出自身的“美力藍圖”！

·10.3萬字

會員

科學減重：28天適度低碳水飲食計劃

減重的飲食方法有好幾種，本書介紹了適度低碳水飲食的原理、定義和核心方法之后，詳細介紹了適度低碳水飲食減重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一個餐盤或者模擬餐盤劃分四個格子，利用四個格子來控制每餐食物的種類和數量，從而實現適度低碳水飲食減重。本書提供了28天完整的減重示范食譜、制作說明和食材推薦，以及10個使用適度低碳水飲食減重的具體案例。希望能幫助讀者掌握科學的飲食減重方法。

·4.6萬字

會員

時尚甄選：追尋自然之道（Robb Report中文版）

本期內容，我們以“自然主義”為主題開啟探索。近幾年，人們對于戶外的熱情持續高漲，不僅希望行走于自然中，思想也要在自然中成長。可我們往往只欣賞自然，在其中汲取養分，很少考慮與它共生存。

·7萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

時尚

分類

狀態

屬性

字數