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做最受歡迎的自己:從社恐到社交達(dá)人(套裝共2冊(cè))
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《高度敏感的力量》高度敏感研究領(lǐng)域的先驅(qū)伊萊恩·N.阿倫發(fā)現(xiàn),約15%~20%的人屬于高度敏感者,他們天生擁有一種特殊的神經(jīng)系統(tǒng),能比其他人更深入而敏銳地感知并處理內(nèi)外刺激。因此,他們也常常被貼上“玻璃心”“矯情”“脆弱”等標(biāo)簽。作為一名高度敏感者,本書(shū)的作者卡特琳·佐斯特現(xiàn)身說(shuō)法,收集了包含感官、健康、工作、家庭、娛樂(lè)等多個(gè)主題的豐富案例,鼓勵(lì)高度敏感者拋棄世俗的標(biāo)準(zhǔn),大膽做自己,更好地利用自己的特殊稟賦,造福自己和他人。《無(wú)壓力社交》在本書(shū)中,作者剖析了什么是社交焦慮,并系統(tǒng)介紹了一套適用于所有人的方法,即減少自我關(guān)注、改變思維模式、改變行為模式,并在最后一部分補(bǔ)充了對(duì)特定人群有用的建議。作者認(rèn)為,社交焦慮是一種常見(jiàn)的、非病理性的現(xiàn)象。社交焦慮者們只是傾向于把情況想得很糟糕,本身并不缺乏優(yōu)點(diǎn),甚至還很討人喜歡。所以,為了發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì),擁抱未來(lái)的美好生活,我們都應(yīng)該了解自己在這方面存在哪些問(wèn)題,以及哪些努力是徒勞的,從而讓自己更自在地社交。

(德)卡特琳·佐斯特 (英)吉莉恩·巴特勒 ·人際交往 ·28.7萬(wàn)字

相處的藝術(shù):讓人際關(guān)系提升你的幸福感(原書(shū)第5版)
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羅蘭·福特、朱迪思·阿特編著的《相處的藝術(shù)(讓人際關(guān)系提升你的幸福感原書(shū)第5版)》內(nèi)容簡(jiǎn)介:第一天太平間綜合征:對(duì)一個(gè)全新環(huán)境或異常環(huán)境的常見(jiàn)反應(yīng)就是什么反應(yīng)都沒(méi)有。我們很多人在第一次見(jiàn)一幫新人或是遇到一種新環(huán)境時(shí),或多或少都會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)不舒服,因?yàn)槲覀冸y免要尋思怎么表現(xiàn)才較為妥當(dāng)。可惜,有些人過(guò)于關(guān)心怎么做才百分之百正確,因此他們一時(shí)間呆若木雞,表現(xiàn)得像個(gè)死人一樣。比如說(shuō),你有沒(méi)有注意過(guò)有些人一走進(jìn)銀行聲音就低了下來(lái)?他們的樣子就好像銀行是間殯儀館,又好像他們不想驚動(dòng)在那里安息的錢(qián)財(cái)。如果他們嘗試去理解這個(gè)新環(huán)境,發(fā)動(dòng)自己所有的感官,打起精神注意周?chē)l(fā)生的一切,那么他們的情況一定會(huì)有所好轉(zhuǎn)。人是社會(huì)性動(dòng)物,每個(gè)人都處于或大或小的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中,你與什么人建立關(guān)系、你們的關(guān)系質(zhì)量如何,都深切影響著你的生活質(zhì)量和幸福的感受。如何建立和不斷改善人際關(guān)系,是每個(gè)人一生中必修的功課。《相處的藝術(shù)(讓人際關(guān)系提升你的幸福感原書(shū)第5版)》全面系統(tǒng)地講述了如何認(rèn)識(shí)自我,了解自我與他人之間的邊界和關(guān)系,以及如何改善人際關(guān)系的質(zhì)量,幫助讀者獲得更和諧、更美好的生活體驗(yàn)。

(美)羅蘭·福特 朱迪恩·阿特 ·人際交往 ·30.9萬(wàn)字

社交破冰溝通指南(套裝共四冊(cè))
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《“沒(méi)話(huà)找話(huà)”指南:給社交別扭人的破冰實(shí)操話(huà)術(shù)》:初入新的社交場(chǎng)合,你有沒(méi)有難以開(kāi)口的困境?明明想主動(dòng)說(shuō)點(diǎn)什么,但總是無(wú)從說(shuō)起?本書(shū)中,弗來(lái)明博士從內(nèi)在和外在兩個(gè)方面,教授了閑聊的關(guān)鍵要點(diǎn),從正確的態(tài)度、話(huà)術(shù),到如何走動(dòng)、如何離場(chǎng),甚至舉手投足的肢體語(yǔ)言。最重要的是,她列出了一系列操作簡(jiǎn)單、令人難忘的對(duì)話(huà)策略,讓你可以順利掌握得體的社交對(duì)話(huà)技巧,擺脫尷尬的談話(huà)場(chǎng)面,創(chuàng)造安全穩(wěn)定的社交空間。《傾聽(tīng)的力量:影響他人最簡(jiǎn)單又最困難的關(guān)鍵技能》:本書(shū)作者是美國(guó)著名的心理醫(yī)生和商務(wù)溝通教練,從事商務(wù)溝通培訓(xùn)超過(guò)30年,本書(shū)將其長(zhǎng)期以來(lái)的臨床經(jīng)驗(yàn)和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合,用切中肯綮的文風(fēng)和大量真實(shí)案例說(shuō)透了溝通的關(guān)鍵——傾聽(tīng)。讀完本書(shū)你會(huì)發(fā)現(xiàn),只要有方法可依,溝通并不困難,而且一次得當(dāng)?shù)膬A聽(tīng)或許會(huì)給你帶來(lái)持久的高質(zhì)量關(guān)系。《沉默契約:不明說(shuō),別人怎么會(huì)懂》:沉默契約就是人際關(guān)系中未曾言明的“潛規(guī)則”,它源自你未說(shuō)出口但又認(rèn)為他人應(yīng)該明了、應(yīng)予以尊重的一些設(shè)想、期望和觀念。這些問(wèn)題看似不大,但因?yàn)閻?ài)面子、怕沖突、不想傷感情,你從未挑明,卻沒(méi)想過(guò)每次寄希望于對(duì)方心領(lǐng)神會(huì)都只是在增加隱患,陷關(guān)系于分崩離析的境地!本書(shū)從沉默契約的原生家庭源頭講起,逐一破解了我們與愛(ài)人、父母、子女、朋友、同事、老板間的沉默契約,將我們身邊每天發(fā)生的故事分析拆解開(kāi)來(lái),并提供了實(shí)用好掌握的解決方案。最后它通過(guò)“沉默契約工具包”,分步驟、手把手地教我們做好溝通的每一步,打開(kāi)彼此的心結(jié)。比起轉(zhuǎn)彎抹角、暗中許愿,學(xué)會(huì)主導(dǎo)這些對(duì)話(huà),才能維護(hù)好高質(zhì)量的成熟關(guān)系!《聽(tīng)懂另一半:從溝通差異到弦外之音》:黛博拉·泰南在本書(shū)中分析了兩性溝通失敗的一個(gè)重要原因:男性和女性的溝通方式本質(zhì)上是不同的。這種不同并非天生,而是在成長(zhǎng)過(guò)程中建構(gòu)的。女性使用的是建立聯(lián)系的語(yǔ)言,更注重親密性;男性使用的是確立地位的語(yǔ)言,更追求獨(dú)立性。因此,在兩性間的對(duì)話(huà)中,雙方的首要目標(biāo)并不一致。這種差異與感情深淺無(wú)關(guān),卻造成了不少誤解,經(jīng)常讓雙方都感到委屈。泰南會(huì)告訴你,了解了這種差異的起因和表現(xiàn),你會(huì)更深入、全面地理解另一性的所思所感。

(加)克蘿爾·弗來(lái)明等 ·人際交往 ·48萬(wàn)字

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